“Ternyata mata sepet, perih, dan gampang lelah bisa jadi tanda mata kering yang nggak boleh kamu abaikan. Ini cerita dan solusi simpelnya dari pengalamanku.”
Setiap seminggu sekali, aku punya ‘ritual’ wajib yaitu, pulang kampung. Jaraknya lumayan jauh, sekitar 100-an kilometer. Kadang naik motor, kadang nebeng mobil travel. Tapi yaa.. lebih sering naik motor sih, apalagi kalau lagi pengen sekadar ‘healing tipis-tipis’ sambil menikmati angin di jalan. Seru? Iya. Tapi capek? Jelas.
Capeknya nggak cuma di badan. Malah yang sering banget bikin nggak nyaman justru mata, rasanya sering terasa aneh. Apalagi kalau siang-siang di jalan, mata sering terasa sepet, perih dan gampang lelah. Awalnya kupikir karena kurang tidur atau kena debu di jalan. Tapi kok lama-lama makin sering ya?
Ternyata, itu semua adalah gejala mata kering. Parahnya lagi, banyak dari kita yang masih menganggap itu hal sepele.
Apa itu Mata Kering dan Kenapa Bisa Terjadi?
Mata kering terjadi saat produksi air mata berkurang atau juga bisa karena kualitasnya menurun, sehingga permukaan mata tidak cukup terlindungi dan menyebabkan terhidrasi. Simple-nya mata kita gak cukup terlumasi oleh air mata. Akibatnya, mata terasa kering, agak mengganjal, bahkan bisa bikin penghilatan agak kabur. Dan kalian tahu? Penyebab mata kering sebenarnya sering banget kita temui di aktivitas sehari-hari. Tapi justru karena terlalu umum dan sering kali tidak kita sadari.
Berikut beberapa penyebab yang sering aku alami (dan mungkin kamu juga):
- Paparan AC dan kipas angin terus-menerus
Ini biasanya terjadi saat beraktivitas di dalam ruangan yang cukup lama. Kalau kamu sering berada di ruangan ber-AC dalam waktu lama, seperti masuk waktu kuliah penuh sekitar dua jam atau kerja di kantor dari pagi sampai sore. Dengan durasi waktu segitu akan membuat mata cepat kering. Udara dingin dari AC ternyata bisa mempercepat penguapan air mata, apalagi kalau kamu jarang berkedip karena terlalu fokus.
- Terlalu lama menatap layar (laptop, HP, TV)
Laptop, HP, TV ini semuanya bisa bikin mata tegang dan lupa ngedip. Apalagi saat kerja, nonton, atau scrolling medsos sambil rebahan. Tanpa sadar, jam demi jam lewat, dan mata mulai terasa perih. Ini salah satu penyebab mata sepet dan lelah yang paling umum sekarang.
- Kurang tidur
Mata juga butuh istirahat, dan istirahat yang paling baik adalah tidur. Kalau waktu tidur berantakan atau hampir tiap malam begadang terus, jangan heran kalau bangun tidur mata langsung terasa pedih dan kering.
- Lingkungan berdebu atau berangin
Nah, ini aku rasain banget tiap pulang kampung naik motor. Sepanjang jalan, debu dan angin bebas masuk ke mata, apalagi kalau nggak pakai kacamata pelindung. Hasilnya? Sampai rumah mata merah dan perih, serasa mau nangis. Pernah juga waktu jalan siang-siang ke minimarket, kena angin kencang dan mata langsung kering seketika.
Solusi Simpel untuk Mata Kering di Perjalanan dan Aktivitas Harian
Setelah sadar kalau mata aku sering ngalamin mata kering, aku mulai cari-cari solusi yang praktis. Soalnya, masa iya setiap pulang kampung harus tahan-tahan mata perih sepanjang jalan? Hmm.. Enggak banget. Apalagi setelah tahu kalau ‘mata kering jangan disepelein’.
Dari sekian banyak referensi dan saran teman, aku akhirnya coba pakai INSTO DRY EYES. Awalnya aku iseng coba-coba, karena mikirnya ini kayak obat tetes mata biasa aja. Tapi ternyata beda. Pas pertama kali aku pakai, waktu pas lagi di rest area, habis 1 jam berkendara, sensasinya langsung adem di mata. Rasa perihnya berkurang drastis, dan mataku terasa ringan banget.
Sejak itu, Insto Dry Eyes jadi andalan tiap kali mau perjalanan jauh atau kerja seharian di depan laptop. Aku suka banget karena bentuk botolnya kecil dan simpel, jadi gampang dibawa ke mana-mana. Kadang aku selipin di tas, kadang di saku jaket motor. Pokoknya harus standby.
Yang bikin tambah yakin, produk ini emang dibuat khusus untuk ngatasin mata kering, bukan cuma sekadar tetes mata merah. Jadi cocok banget buat yang sering kena gejala kayak aku yaitu, Mata sepet, Perih, Lelah. Sekali pakai, efeknya langsung terasa, dan nggak bikin mata makin iritasi atau merah.
Yuk, Lebih Peduli Sama Mata Kita!
Tanpa sadar, mata kita kerja keras setiap hari. Dipakai buat baca, kerja, nonton, nyetir, sampai ngelihat hal-hal yang bikin hati senang (eh). Tapi kadang, kita lupa buat kasih ‘istirahat’ dan perawatan ke mata. Baru deh sadar pentingnya, pas udah mulai perih, sepet, atau nggak nyaman.
Kalau kamu juga sering ngerasain gejala kayak aku, jangan dianggap enteng ya. Mata kering bisa berdampak ke produktivitas dan kualitas hidup kita. Dan kabar baiknya, kita bisa mulai dari langkah kecil, kayak sedia Insto Dry Eyes di tas atau meja kerja.
Ingat, mata kering bukan masalah SePele. Yuk, lebih peduli dari sekarang. Tetesin #InstoDryEyes saat mata mulai terasa nggak nyaman, dan jaga mata tetap sehat supaya tetap bisa menikmati hari-hari kita dengan nyaman. Karena jelas banget #MataKeringJanganSepelein.